今日の成分

朝ご飯…中華丼半分 152kcal
昼ご飯…オクラと湯葉のサラダ 50g ＋ 夏野菜のサラダ 50g ＋ まめっち 5個
おやつ…おはぎ 1.5個
補給　…ウィダーインコラーゲン 32kcal
夜ご飯…納豆巻 1本 ＋ おでん
おやつ…お煎餅 3枚

合計：184kcal ＋ いろいろたくさん

今日はよく動いてよく食べた。