2004-09-13 今日の成分 朝ご飯…なんとかいうビタミン入りゼリー飲料 39kcal 昼ご飯…納豆巻き 176kcal + ヨーグルト 138kcal おやつ…マリービスケット 210kcal + 沖縄土産ちんすこう 1個 夜ご飯…春雨スープ 179kcal おやつ…かきもち 3個 50kcal 合計:792kcal + ちんすこう このくらいが丁度よい。